VSC logo
Zoom in Regular Zoom out

25.03.2020 - KĀ SAGLABĀT MIERU PANDĒMIJAS LAIKĀ

Pandēmijas laikā ir dabīgi izjust zināmu trauksmi un bailes, ja katru brīdi sastopamies ar ierobežojumiem – veikalos, aptiekās, transportā, skatoties TV, dzirdot neatliekamās palīdzības sirēnas u.c. Kāpēc tās rodas?
„COVID – 19 ir neredzams ienaidnieks. Tas ir kaut kas tāds, ko mēs nevaram redzēt. Un, kad jūs nevarat redzēt savu ienaidnieku, jūs varat zaudēt kontroles sajūtu. Kad jūs zaudējat kontroles sajūtu, jūsu vēlme ir pēc iespējas ātrāk to atgūt un atkal sasniegt kontroli. Atsevišķu lietu pirkšana ir viens no veidiem, kā to izdarīt” (Andrew Yap), kā arī pastāvīga informācijas meklēšana u.c.
Bailes un panika izplatās ātrāk par vīrusu, bet mums jāparūpējas par savu garīgo veselību pirms stress kļūst lielāks par vīrusa apdraudējumu. Iespējams trauksme jau sagādā grūtības izgulēties, traucē koncentrēties un domāt par kaut ko citu izņemot pandēmiju. Bet arī šajā smagajā laikā ir lietas, ko varat savā labā darīt, lai palīdzētu sev un saviem ģimenes locekļiem. Ieteikumi, kas var palīdzēt saglabāt mieru un garīgu veselību pandēmijas laikā

 

Profesionālo psiholoģisko palīdzību var saņemt zvanot IeM VSC Psiholoģiskā atbalsta nodaļas psihologiem:
Rīgā – 67023553, 25667470, 28618182
Valmierā – 25666401
Daugavpilī – 67829867, 26369561
Jelgavā – 25667164, 22337813
Liepājā – 25668915
Ja vēlāties saņemt psiholoģisko atbalstu telefoniski var zvanīt pa jebkuru no šiem telefona numuriem, neatkarīgi no tā, kurā reģionā Jūs dzīvojat/dienējat.

Atpakaļ