Planks jeb balsts guļus uz apakšdelmiem ir viens no populārākajiem vingrinājumiem posturālajiem jeb dziļajiem muskuļiem. Tas attīsta līdzsvaru, koncentrēšanos, fizisko un mentālo izturību. Šajā video apskatīsim populārākos planka veidus.
Publicēts: 15.03.2021.
![Planks](/sites/vsc_iem/files/styles/node_image_large/public/gallery_images/img-vid-rr_planka.jpg?itok=j5sqYHQY)