Planks jeb balsts guļus uz apakšdelmiem ir viens no populārākajiem vingrinājumiem posturālajiem jeb dziļajiem muskuļiem. Tas attīsta līdzsvaru, koncentrēšanos, fizisko un mentālo izturību. Šajā video apskatīsim populārākos planka veidus.
Publicēts: 15.03.2021.
